SOULFOOD – SUMMER – RETREAT

DU möchtest aktiv werden und dich von neuem, nachhaltigem Food und Lifestyle-Trends inspirieren lassen?

Das Retreat bietet Dir nicht nur ein cooles und lernreiches Stunden, sondern auch ganz viel Neues, welche du dann im Alltag integrieren kannst.

INHALT

FR ab 16.00 Uhr Welcome - Summer-Bowle
- Einführung / Kennenlernen und Programminhalt
- KOCH & BACK-WORKSHOP mit Kunst & Meditations-Tools:
Asia Fusion - die Welt der vietnamesischen (Rezepte von Duy, Thailändische mit Kooperation mit Nan wie andere tolle Rezepte kochen und gemeinsam geniessen – auch Produkte zum mit nach Hause nehmen. Am Ende zeigt Linda euch noch die japanische Malkunst und der Abend wird mit einer Meditation bereichert.

 SA ab 09.00 gemeinsamer Brunch kreieren und geniessen
-Müesli & Energie-Balls herstellen (mit/ohne Haferflocken)
- Brot nicht = ungesund
- Smoothies ersetzen durch warme Getränke  - Koffein nicht = schlecht
12.30 Uhr YOGA kennenlernen – Bewegung draussen in der Natur
14.30 Uhr süsse des Lebens:  Macarons herstellen
 - feine Cakes mit Reismehl
16.00 Uhr RELAX & ENJOY «Tea & Cake-Time»
16.30 Uhr DEKO-BLUMEN-GESTALTUNG & TRENDFOOD In diesem Workshop tauchen wir in die Welt der sommerlichen Floristik ein und gestalten ein modernes Arrangement mit mediterranen, natürlichen Materialien und stilvollen Kerzen. Lass dich inspiriere Dazu darfst du von der selbst kreierten, sommerliche Tavolata mit leichten Trendfoods, glutenfrei/vegan geniessen. Dabei setzen wir ein 3 Gang-Menü mit frischen, saisonalen und Alltags-coolen Rezepte um. n, geniesse eine kreative Auszeit und erschaffe dein persönliches Design!

 21.00 Uhr – Ausklingen, Reflektion & «Summer-Drink» zum Abschluss

ORT: Späti Innenausbau Bellach / Gruppen Anfragen auf Wunsch in Zürich/Bern/München